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山
  • DAY2012.10.30
  • TITLE 山本 涼介 - バナナ

こんばんは!山本です!最近、お腹が減った時は軽食にバナナを食べております( ̄^ ̄)ゞバナナは「ミラクル・フルーツ」と呼ばれる名の通り、優れた栄養バランスがあり、特にミルクと合わせると、健康維持に必要な、すべての栄養素を満遍なく摂取することができるそうです( ̄▽ ̄)しかも1本でお腹が満たされる!お…
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市
  • DAY2012.10.30
  • TITLE 市川 知宏 - やはり!

風呂上がりのストレッチが少しずつ日課になってきました!           と、いってもやはり股関節周りを重点的にやっております( ̄^ ̄)ゞ       目指せ開脚180度! …
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入
  • DAY2012.10.29
  • TITLE 入江 甚儀 - 基礎

みなさんこんにちは!入江甚儀です(^^)今日は昼ごはんに炒飯を作って食べました!はい!ここで必ず食前のヨーグルト。今回は量を多めにしすぎてしまったのでチャーハン食べる前に若干『ウェップ』ってなってしまいました(笑)量も気をつけないとね!そして最近は、食器などにもこだわる様にしています!料理を美味…
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ス
  • DAY2012.10.29
  • TITLE スタッフ - 山本涼介インタビュー

こんにちは、スタッフです。 肉体改造部のメンバーのインタビュー動画。 5人目は山本涼介です! 山本涼介の体重、体脂肪など細かい数値、目標はプロフィールページで公開しています。 是非ご覧ください! 山本涼介プロフィール http://nikutai-ka…
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